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坚持健身,五个功能性训练,不一样的波速球减脂训练

  不想做一个胖子就赶紧跟我一起练起来吧。  今天给大家介绍一下波速球的训练方式,波速球也叫做平衡球,英文叫BOSU,它的两面都可以用

7人浏览 2019-09-29 01:15

重塑身体 波速球训练要诀

  波速球训练的本质是增强运动能力,重塑身体、增强思维,波速球训练由精心策划的动作组成,它要求参考与者不仅进行身体练习,还要将思想

6人浏览 2019-09-29 00:31

冷门中的训练神器—波速球功能性与使用方法

  对于很多健身新手来说,波速球无论是名子还是样子都给人一种陌生感,它不像常见的哑铃硬器材一样让你一眼看到便知道大致的使用方法,波

9人浏览 2019-09-29 00:17

波速球训练

  波速球训练的本质是增强运动能力,重塑身体、增强思维,波速球训练由精心策划的动作组成,它要求参考与者不仅进行身体练习,还要将思想

4人浏览 2019-09-29 00:16

Bosu波速球训练方法

  很多人不知道什么是波速球,不知道波速球是用来干嘛的。今天,小蜗就简单普及一下波速球的基本知识,带领大家练习一些简单的训练动作。

7人浏览 2019-09-29 00:18

波速球练什么?波速球训练方法介绍

  BOSU全称为Both Side Up,翻译为波速球,或者叫健身半球。  BOSU Ball平衡半球主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下

9人浏览 2019-09-13 17:25

腹部锻炼推荐:波速球绳索卷腹侧弯图解

  腹肌是个让人又爱又恨的东西,腹肌不管是对男对女都是有着致命的诱惑,可是完美的腹肌又岂是那么好锻炼的!  波速球绳索卷腹侧弯: 

15人浏览 2019-09-13 17:42

波速球训练-波速球俯卧撑教学

  波速球俯卧撑!  波速球英文名为BOSU,又叫健身半球。主要特色是不稳定不稳定表面训练(UNSTABLE SURFACE TRAINING)  而与传统的

9人浏览 2019-09-13 17:31