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用泡沫轴放松身体肌肉都有哪些优势

  新时代女性越来越注重身形的塑造,在工作之余都开始用各类方式对自己体型进行塑造,但健身之后第二天常会有肌肉酸痛的感觉出现,那么有

0人浏览 2019-12-18 12:25

泡沫轴按摩肌肉:5个常见错误

  泡沫轴Foam Roller肌肉筋膜放松越来越受到人们的欢迎了!短短几年时间成了广大健身爱好者的必备物品!  通过泡沫轴肌肉筋膜放松能够

0人浏览 2019-12-18 12:42

泡沫轴肌肉筋膜放松技巧以及注意事项

  泡沫轴在健身界已经成为必不可少的神器了!  使用泡沫轴可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量,灵活性以达到锻炼身体的平衡性。泡沫轴不仅

0人浏览 2019-12-18 12:20

5个泡沫轴按摩常见的错误

  这些日子以来,泡棉轴几乎是无处不在,健身房、物理治疗师的办公室、客厅甚至是你的手提箱。滚桶按摩已经成为运动界的宠儿并做为许多不

0人浏览 2019-12-18 12:07

健身知识:泡沫滚筒到底在滚什么?

  你健身房有看到有人在滚泡沫轴吗?你知道他们在干什么吗?  经过长时间的训练或者激烈比赛之后,很容易造成肌肉过度紧绷的问题,因此

0人浏览 2019-12-18 12:23

泡沫轴FOAM ROLLER自我按摩原理介绍

  泡沫轴自我按摩原理介绍  泡沫滚筒中文称作瑜伽滚轮、瑜珈棒、泡绵滚筒或按摩滚筒,  借由泡沫滚筒的滚动来帮助身体的肌肉群进行深

0人浏览 2019-12-18 12:40

改善肩膀活动度:4个泡沫轴动作推荐!

  肩关节是我们人体最灵活的关节,他可以在多个平面内进行各式各样的运动(屈伸,环转,外旋内旋,外展内收,水平外展以及内收)!  当

0人浏览 2019-12-18 12:22

滚对了吗?泡沫轴(Foam Roller)肌肉筋膜放松技巧

  Foam Roller肌肉筋膜放松越来越受到人们的欢迎了!  肌肉筋膜放松能够帮你,将僵紧的肌肉恢复到放松的状态、增加柔韧性,改善活动范

0人浏览 2019-12-18 12:22

泡沫轴按摩5种常见的错误方式

  泡沫轴按摩已经成为运动界的宠儿并做为缓解的万灵丹。从本质来看,泡沫轴按摩是一种自我肌筋放松的方式,释放肌肉及结缔组织里的扳机点

0人浏览 2019-12-18 12:12

肌肉酸痛必备,泡沫轴作用与用法!

  泡沫轴中文称作瑜伽滚轮、瑜珈棒、泡绵滚筒或按摩滚筒  泡沫轴一般由,重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。

0人浏览 2019-12-18 12:06

泡沫轴哪种好?软的好还是硬的好?泡沫轴买多长的合适?

  按摩轴哪种好?软的好还是硬的好?如何挑选?  很多健身的朋友问到泡沫轴该选择什么样的比较好!而到底要买直径粗一点或细一点的呢?

0人浏览 2019-12-18 12:51

运动必备——泡沫轴(foam roller)筋膜放松法

  职业运动员通常需要一组专业人士的协助,包括物理治疗师、按摩师以及整脊师等等,来帮助消除肌肉紧绷和疼痛;然而一般人可能没办法负担

3人浏览 2019-10-10 17:51

泡沫轴按摩教学:下背部!

  泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好工具,特点是利用我们自身的重量,前后滚动来挤压肌筋膜,达到按摩的目的  泡沫滚筒适

3人浏览 2019-10-10 17:25

泡沫轴按摩教学:臀部肌群

  泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好工具,特点是利用我们自身的重量,前后滚动来挤压肌筋膜,达到按摩的目的  泡沫滚筒适

5人浏览 2019-10-10 17:31

泡沫轴按摩教学:背阔肌!

  泡沫滚筒是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好工具,特点是利用我们自身的重量,前后滚动来挤压肌筋膜,达到按摩的目的  泡沫滚筒适

3人浏览 2019-10-10 17:44
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