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TRX腿弯曲——强化大腿后侧

  TRX腿弯曲——强化大腿后侧  腿后侧肌肉群(腘绳肌群hamstring)是我们身体部位中最容易被人忽视的!因为处于身体后侧,没有胸肌手臂

1人浏览 2019-09-16 18:50

TRX俯卧撑:挑战你的核心力量

  胸部+核心:TRX俯卧撑!  俯卧撑是地球上最普遍的锻炼动作!除了发展上肢肌力(胸肩三头)之外,俯卧撑还能发展你的核心力量!你需要

1人浏览 2019-09-16 18:07

trx训练带怎么安装?trx训练带安装教程

  TRX简单点就是一条悬挂绳!  TRX的应用灵活度高,基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉,只要你能发挥创意,或多上网找资料,你可

1人浏览 2019-09-16 17:07

你要认识的训练方法:TRX悬挂训练法

  你要认识的训练方法:TRX  TRX是越来越多人接触的训练方式(或训练用具),很多大型健身室都见到TRX的踪影,不少私人教练更专门用TRX作

1人浏览 2019-09-16 17:25

抗伸展核心力量锻炼:TRX推行!

  在之前的抗伸展核心力量训练中我们介绍了健腹轮推行,杠铃滚轮,药球推行等等一系列的动作!  这些都是加强腹肌,强化前侧核心力量非

1人浏览 2019-09-16 17:06

trx训练动作动态图:TRX原地登山

  原地登山Mountain Climber是一个经典的徒手训练动作!在之前的文章中我们已经介绍过他的好处和锻炼效果了!  原地登山可以很好的锻

1人浏览 2019-09-16 17:22

trx划船—TRX背部肌肉锻炼

  TRX悬挂式划船,不仅是锻炼背部的选择之一,也是一个非常棒的全身性训练动作。因为这个动作不仅可以练背,而且能锻炼核心肌群,现在这

1人浏览 2019-09-16 17:48

用TRX来练习引体向上(从易到难)

  使用 TRX 来练习引体向上(从易到难)  关于引体向上怎么练的问题,或是如何完成一下标准的引体向上以前我们分享了一些文章!  

1人浏览 2019-09-16 17:24