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药球训练动作大全

  很多训练其实都是要讲究动作的,如果动作没有做到位的话,可能没有办法达到预期的效果,而很多人觉得动作也就那么几个应付了事就好了,

0人浏览 2019-10-30 13:21

专业的药球训练动作大全

  说到健身器材可能更多的人知道哑铃,杠铃,平板撑、健腹轮等比较常见的器材。其实还有很多我们不常见但是对健身效果起到很好的,其中药

0人浏览 2019-10-30 13:38

药球训练:8种动作释放你的肌肉力量!

  徒手健身虽然方便,但做久了有时效果有限,还觉得有点腻~那就来换个新口味,保持新鲜感才有动力继续锻炼坚持下去!Slam Ball药球(重

6人浏览 2019-10-19 00:10

旋转爆发力训练:药球旋转爆发力

  药球旋转爆发力的渐进模式  旋转是人体基本的运动模式之一!在运动场(投掷、投击),生活中都需要强有力的旋转力!  谈到旋转爆发

5人浏览 2019-10-19 00:02

上肢爆发力训练方法:爆发力药球卧推

  药球是建构上肢爆发力非常有效的工具之一,药球可以让我们增加基础功能动作的及运动专项动作的爆发力。药球是非常适合各个运动表现的训

4人浏览 2019-10-19 00:00

波比变化式:药球波比跳

  波比跳是徒手训练中最经典的动作之一!波比结合了深蹲,俯卧撑,跳跃等一系列动作!会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、

6人浏览 2019-09-13 17:12

药球重量选择:药球用多重的合适?

  之前分享了很多关于药球训练的文章!药球对于构建我们身体爆发力有着非常棒的效果!已经越来越受到大家的喜爱!  很多人在药球训练时

2人浏览 2019-09-13 17:27

爆发力训练:药球深蹲抛起

  药球被称为爆发力训练利器!已经越来越收到运动员和健身爱好者的欢迎了!  弹力佳、材质坚固,药球可以让你做抛、丢、砸的各式训练!

8人浏览 2019-09-13 17:45

锻炼上肢爆发力——药球三部曲

  在运动表现训练上,药球是建构上肢爆发力最有用的工具之一,药球可以让我们增加基础功能动作的及运动专项动作的爆发力。药球是非常适合

3人浏览 2019-09-13 17:46