空中蹬车/30篇文章
空中蹬车,指的是仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在头侧,手臂打开,将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。
空中蹬车

空中蹬车能减肥吗 答案是肯定的

  对于空中蹬车,有些人还是知道的,其实空中蹬车是比较简单的,而且空中蹬车有不少好处,但是空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车能不

0人浏览 2019-12-25 16:07

空中蹬车瘦腿多久见效 你知道多久吗

  空中蹬车,是有不少作用的,而空中蹬车也有不少讲究的,当然有许多人还是知道空中蹬车有什么作用的,那空中蹬车瘦腿要多久,相信有些人

0人浏览 2019-12-25 16:38

空中蹬车瘦腿动作是什么

  空中蹬车,还是有人认识,同时空中蹬车也是不错的动作,而空中蹬车的作用有很多的,当然空中蹬车也有一些讲究的,那空中蹬车瘦腿动作怎

0人浏览 2019-12-25 16:07

空中蹬车每天练多少个 多久能见效

  在健身过程中,我们会学到很多健身动作,而空中蹬车就是其中之一,空中蹬车是很好的健身动作之一,因为空中蹬车有着很不错的健身效果,

0人浏览 2019-12-25 16:33

空中蹬车对人有什么作用 原来有这些作用

  空中蹬车,有一些人还是认识的,而空中蹬车也有一些讲究的,当然空中蹬车有着很多作用,那空中蹬车有什么作用,相信很多人都不清楚有什

0人浏览 2019-12-25 16:02

空中蹬车一天做多少 你知道吗

  空中蹬车,有人还是认识的,而空中蹬车的好处是有许多,而且空中蹬车也有讲究的,但许多人不知道空中蹬车要做多少,那空中蹬车要做多少

0人浏览 2019-12-25 16:30

空中蹬车 - 腹肌最佳全方位综合性锻炼图解教程

  空中蹬车(Bicycle),也称仰卧卷腹转体,适合有一定腹肌练习基础的健身爱好者,该动作可进一步提高腹部的力量和耐力,是腹肌最佳全方

0人浏览 2019-12-25 15:58

空中蹬自行车瘦腿有效果吗?空中蹬自行车的正确动作

  空中蹬自行车瘦腿有用?  可以,具体嘛,呵呵,我也做过耶,你手抓着一样可以支撑的东西,把腿抬起来,就按照等脚踏车的动作做呗,一

0人浏览 2019-12-25 15:09

空中蹬车是有氧运动吗 不知道的快来看看

  对于空中蹬车,有一些人还是知道的,而空中蹬车还是有一定好处的,当然空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车是不是有氧运动,相信很多

0人浏览 2019-12-25 15:25

空中蹬车标准动作---能锻炼腹部的动作

  空中蹬车是一个比较全面的动作,这个动作不仅可以锻炼到腹直肌、侧腹肌还可以锻炼到横腹肌。这一个动作能更进一步提高你对腹部肌肉的力

0人浏览 2019-12-25 15:57

空中蹬车能瘦小腿吗 空中蹬车怎么练效果好

  很多朋友都有小腿太粗的烦恼,一旦小腿肌肉过于结实,这样看上去我们腿部就很粗壮,不够完美。所以很多朋友单单想要减掉小腿上的肌肉,

0人浏览 2019-12-25 15:31

空中蹬车的问题解答大全

  空中蹬车动作 ·踩单车动作是针对腹直肌(即六块腹肌)和斜肌(即腰部)最好的健身动作。正确的动作做法是:  1 仰面躺在地板上;  2

0人浏览 2019-12-25 15:28

空中蹬车腹肌标准动作是什么

  在健身过程中很多动作我们都听过名字,但是对动作却不是非常了解,尤其对于新手而言,在锻炼之前我们一定要先熟悉动作,从而才能更好的

0人浏览 2019-12-25 15:49

空中蹬车瘦哪里肌肉 原来瘦这里

  空中蹬车,是一个很好的动作,同时空中蹬车也有着很多作用,当然空中蹬车也有一些讲究的,而空中蹬车也是可以瘦身的,那空中蹬车瘦哪里

0人浏览 2019-12-25 15:16

空中蹬车能减肥吗 答案是肯定的

  对于空中蹬车,有些人还是知道的,其实空中蹬车是比较简单的,而且空中蹬车有不少好处,但是空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车能不

0人浏览 2019-12-25 15:42
30条 上一页 1 2 下一页