空中蹬车/5篇文章
空中蹬车,指的是仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在头侧,手臂打开,将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。
空中蹬车

空中蹬车标准动作 空中蹬车有什么好处

  大家都知道刚开始练健身时,会先练些简单的健身动作,比如空中蹬车、原地跑步等等,而且这些动作都有着很好的锻练效果,那空中蹬车的标

0人浏览 2019-09-22 23:39

空中蹬车练多久出腹肌 坚持就能练出腹肌

  我们都知道刚开始锻练,会先练简单的运动,比如空中蹬车、深蹲等等,而且空中蹬车还有着很好的锻练效果,那空中蹬车多久能练出腹肌,相

0人浏览 2019-09-22 23:54

空中蹬车每天做多少 做多久能见效

  空中蹬车是一个简单的锻练动作,而且空中蹬车还有着很多的好处,但是空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车每天做多少,相信很多人都不

0人浏览 2019-09-22 23:54

空中蹬车练多久出腹肌 空中蹬车标准动作

  在健身的时候,会学习很多种健身动作,而每种健身动作都是各自己的作用,比如空中蹬车可以锻练出腹肌,那空中蹬车练多长时候能出腹肌,

0人浏览 2019-09-22 23:09

空中蹬车可以减脂吗 空中蹬车每天练多久

  我们刚开锻练的时候,会先练一些简单的锻练动作,比如高抬腿、空中蹬车等等,不过这些动作虽然简单,但也有着很好的锻练效果,那空中蹬

0人浏览 2019-09-22 23:11