翘臀/15篇文章
翘臀的标准是臀厚明显大于腰厚,股上长小,臀纹线高。据人体测量平均值,男性臀部略翘,女性臀部更宽。臀翘体现了运动之美,臀宽体现了生育之美。
翘臀

翘臀练多久才有效 怎么练比较好

  翘臀是所有女性都想要拥有的,所谓翘臀,并不一定要求我们的臀部非常大,而是非常饱满给,并且能够向上翘起,是臀型当中,非常让人羡慕

0人浏览 2019-11-28 11:43

翘臀运动可以天天练吗

  女人非常重视的部位,大家一说都会想到是胸部的管理,其实呢,在她们眼里,臀部的管理也是非常重要的。如果能够拥有翘臀,那么整个人的

0人浏览 2019-11-28 11:06

女生该怎么练翘臀效果最好

  翘臀是每个女生都想拥有的,因为我们都不希望自己的身材过于平板,也不希望臀部太大。而拥有翘臀则是非常完美的身材,但并不是所有人生

0人浏览 2019-11-28 11:22

盘点:男生翘臀的锻炼方法有哪些

  很多人都认为,翘臀是女生专属,其实这是一种误区,对于男生而言,如果能够拥有翘臀,也能够给身材加分。当然了,男生的翘臀不同于女生

0人浏览 2019-11-28 11:45

女生练翘臀可以用哪些器械训练

  拥有翘臀是非常多女性朋友的梦想,因为有了翘臀,我们的身材就会好看非常多。那么并不是所有人生来就有翘臀的,不过我们可以通过后天来

0人浏览 2019-11-28 11:59

新手一周三次练翘臀多久有效果

  想要拥有翘臀,那么必须就要付出努力才能够实现。拥有了翘臀,能够给我们的身材加分不少,也能够让我们变得更加自信。那么有什么有效练

0人浏览 2019-11-28 11:33

在户外怎么练翘臀 都有什么动作

  对于女生来说,拥有一双美丽动人的大长腿或者可以算是一个很自豪的事。但是,我们也不可否认拥有一个迷人的翘臀可以使整个人的形象气质

0人浏览 2019-11-28 11:48

深蹲练翘臀多久见效 动作要领是什么

  想要拥有翘臀并不是一件太困难的事情,日常有非常多动作都能够帮我们实现,让我们拥有好看的臀部,深蹲就是其中的一种好方法,那么深蹲

0人浏览 2019-11-28 11:31

在户外怎么练翘臀 有什么技巧

  对于健身,很多女生都是喜欢的,因为健身可以使人身材变好,但是健身有分很多种,而人们可以根据自己想要练什么地方,去选择什么健身动

0人浏览 2019-11-28 11:56

家里翘臀怎么练 有什么方法

  对于翘臀,可以说是所有女生都想拥有的,但是要怎么才能有翘臀,其实是有一些方法的,不过很多女生都不知道是什么方法,还有些女生想要

0人浏览 2019-11-28 11:02

自己练翘臀怎么练 有什么方法

  如今不管是男生还是女生都有很多人喜欢健身,而对于女生来说,健身可以让身材变好,比如翘臀、筷子腿等等,但是健身也是有正确的动作。

0人浏览 2019-09-23 16:46

什么瑜伽动作可以提臀 这几个动作帮你打造完美翘臀

  瑜珈是一种非常健康的运动,尤其对于女性朋友而言,瑜珈更可以算是日常都要做的一件非常重要的事情。瑜珈是一个很笼统的概念,瑜伽动作

0人浏览 2019-09-23 16:44

男士锻炼翘臀最佳运动方法是什么

  在健身的过程中,我们都会学习到关于健身的各种健身知识,而这些知识是非常多的,因此我们可以根据自己的需要去学习这些知道,比如想翘

0人浏览 2019-09-23 16:04

想翘臀做什么运动 想翘臀应该怎么做

  相信大家都知道,每一种健身动作都有着各自的锻练效果,所以在健身的时候,可以根据要锻练的部位去学习健身动作,比如想要锻练臀部,就

0人浏览 2019-09-23 16:28

练翘臀的方法有哪些 应该怎么练

  很多人为了身材,选择去锻练,而锻练动作有很多种,而其中我们可以看自己要锻练什么去选择动作,那练翘臀的动作有哪些,相信有不少人还

0人浏览 2019-09-23 16:10