青蛙趴/8篇文章
青蛙趴是开髋的明星体式,身边有人想要开髋的时候,健身教练们都会推荐青蛙趴。毕竟这个体式已经完全的成为了开髋的代名词。
青蛙趴

青蛙趴的正确姿势是怎样的?需要注意什么?

  青蛙趴是出名的开髋体式,有的人非常享受这个体式,有的人做的过程感觉痛苦很不喜欢它。其实许多人对这个体式都并没有很深的了解,只是

0人浏览 2019-10-04 18:52

瑜伽青蛙趴怎么练?

  瑜伽青蛙趴怎么练? 以下是练瑜伽青蛙趴的方法等等的介绍,希望可以帮助到您。  梵语名称:Mandukasana  锻炼身体部位:盆骨,腿部

0人浏览 2019-10-04 18:37

青蛙趴的正确姿势是怎样的,需要注意什么?

  青蛙趴是开髋的明星体式  身边有人想要开髋的时候,我和身边的小姐姐都会推荐青蛙趴  毕竟这个体式已经完全的成为了开髋的代名词 

0人浏览 2019-10-04 18:50

小姐姐教你青蛙趴开胯,组合练习,一点都不痛

  瑜伽是什么,瑜伽不单单是一种健身运动,你们可能还想不到的是瑜伽居然还 结合了哲学,科学和艺术吧!原来我们一直在练的瑜伽居然这么

0人浏览 2019-10-04 18:08

犯了这四个错误,青蛙趴练了没效果

  青蛙趴这个动作中最需要注意的几个点:  【一】这个是主动发力的动作!  如果我们只是想拉伸大腿内侧肌群的时候,只要用蛙式趴在地

0人浏览 2019-10-04 18:21

“青蛙趴”这样练,7天让你双腿细直,小腹也紧致了!

  练瑜伽的大家,对开髋肯定不陌生,其中,青蛙趴也是许多人的开髋必练!  青蛙趴可以很好的拉伸大腿内侧的肌肉,并且可以变换不同的角

0人浏览 2019-10-04 18:36

什么是青蛙趴 青蛙趴有什么用

  青蛙趴是一个开髋的明星体式。所谓的青蛙趴就是类似青蛙似的趴在地上。相信有看过如来神掌的小伙伴都记得,火云邪神的蛤蟆功,把火云邪

0人浏览 2019-09-23 16:45

青蛙趴的正确步骤做法是什么

  对于青蛙趴,相信很多人都认识,青蛙趴是一种开髋的体式,而如果练成青蛙趴不是那么容易的,青蛙趴是有正确的步骤做法,如果在做青蛙趴

0人浏览 2019-09-23 16:02