无氧运动/14篇文章
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
无氧运动

什么是有氧运动?什么是无氧运动?哪个减肥效果更好?

  要了解有氧运动和无氧运动,就先要了解一下人体在各种活动中的三大能量供给系统:  1、磷酸原系统(ATP-CP系统):无氧代谢。特点是

0人浏览 2019-10-10 13:09

【知识】什么是无氧运动?

  什么是无氧运动  无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间

0人浏览 2019-10-10 13:51

有氧 VS 无氧运动,你该怎么选?

  健身房里有人抱怨:「教练!这里蚊子太多了,身上被咬几个包啦!」  教练怒斥道:「你懂什么,这才是有痒运动!」  当然,这只是一

0人浏览 2019-10-10 13:16

无氧运动怎么做

  无氧运动包括短时间的较距离的运动,比如举重和短跑,做这种运动时氧气需求超过氧气供应,在这种情况下要靠糖酵解将储存在肌肉中的糖原

0人浏览 2019-10-10 13:52

有氧运动?无氧运动?傻傻分不清楚

  生命在于运动  众所周知,运动分为:  有氧运动  无氧运动  可这二者的区别  你真的清楚吗?  想要减肥健身  你选对方法

0人浏览 2019-10-10 13:20

有氧和无氧运动究竟有什么区别?运动真的会磨损身体么?

  对大多数人来说,锻炼身体这个话题可谓见仁见智。有些人对之避恐不及,好像锻炼是个瘟疫;而另外一些人,则把锻炼作为日常功课。人们对

0人浏览 2019-10-10 13:44

健身的人必须知道,有氧运动和无氧运动的区别是什么?

  今天要说两个最基础的名词  有氧与无氧运动  NO 1 有氧运动与无氧运动  我们已经知道,人类运动的能量来源,是糖类、脂肪和蛋白

0人浏览 2019-10-10 12:57

有氧运动与无氧运动的区别,如何区分

  很多人分不清有氧运动与无氧运动  有氧运动与无氧运动  人体运动中需要能量以获得动力。而糖类、脂肪和蛋白质就是我们的燃料  有

0人浏览 2019-09-10 10:00

力量训练减肥吗?无氧运动能减肥吗?

  重量训练(力量训练,肌力训练)能减脂吗???  误区一:做重量训练只会长肌肉,不会减脂  误区二:做重量训练长肌肉还会让体重变重

0人浏览 2019-09-10 10:00

健身知识:有氧运动vs无氧运动

  有氧运动,指长时间的中低强度运动,主要使用身体经有氧代谢所产生的能量。与无氧代谢不同,有氧代谢消耗的是体内脂肪与肝醣。  有氧

0人浏览 2019-09-10 10:02

无氧运动能减肥吗:答案有惊喜!

  在很多人眼里,有氧运动才是适合减肥的方式。  但是这个观念是十分的片面性,其实无氧运动和有氧运动是一样都能够打掉减肥的效果,甚

0人浏览 2019-09-10 10:41

有氧运动和无氧运动的区别,有什么好处

  健身锻炼常听到说的就是有氧运动、无氧运动这两个词,那么,什么叫有氧运动,什么叫无氧运动?有氧运动和无氧运动对于健身爱好者来说又

0人浏览 2019-09-10 10:30

先跑步还是先练哑铃,有氧跟无氧运动的顺序

  先做无氧训练,后做有氧训练。可以更好的发挥自己的最大力量,更好的完成动作增肌,更好的减脂减重,的同时避免受伤。  在健身当中,

0人浏览 2019-09-10 10:52

有氧和无氧运动区别主要在哪些地方?

  局部减肥是很难实现的,脂肪都是全身的消耗,不会因为局部锻炼造成定向消耗,想实现减脂的效果必须增加相应强度的有氧运动,整体的脂肪

0人浏览 2019-09-10 10:42