无氧运动/38篇文章
无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
无氧运动

有氧运动VS无氧运动 你知道多少?

  越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心,但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念,还不是十分理解,有人甚至

0人浏览 2019-11-26 18:10

10条瘦身运动原则 你不可不知

  怎样能快速减肥,而且不反弹呢?一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法,再加上坚持不懈的努力,才能达到真正减肥有效的目的。运动减肥

0人浏览 2019-11-26 17:41

无氧运动

  无氧运动是什么  比起有氧运动来说,减肥应该始于无氧运动!因为无氧运动不仅有助于塑造肌肉。而且燃脂也非常有效。不但在运动过程中

0人浏览 2019-11-26 17:30

俯卧撑的正确做法 冬季减肥必学

  冬季减肥,运动是你的首选。简单的几个动作不但能给你好身材还能保证你的身健康!  对于很少有时间锻炼的女士们来说,俯卧撑绝对是最

0人浏览 2019-11-26 17:07

先做点无氧运动 减肥更有效

  无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时

0人浏览 2019-11-26 17:06

无氧运动减肥 无氧间歇运动减肥

  最近很流行一种减肥方法,叫做无氧间歇健身运动,对于减肥有着很好的效果,可是其减肥原理是什么呢?  提高代谢率增加耗能速度  无

0人浏览 2019-11-26 17:45

无氧运动减肥 塑造肌肉助燃脂

  大家都知道在瘦身的时候有氧运动燃烧脂肪效果最佳,往往忽视了无氧运动的重要性,下面瘦身男女小编就要跟大家详细介绍无氧运动在瘦身过

0人浏览 2019-11-26 17:02

无氧运动惹祸 让你瘦臂不性感

  不当的施力即是无氧运动,包含了提重物、运动不当。无氧运动会产生乳酸,当乳酸无法代谢而堆积在身上时,初期会产生疲劳酸痛感,久而久

0人浏览 2019-11-26 17:41

无氧运动减肥法 瘦身效果好

  无氧运动的特点主要是爆发力要强,在短时间内进行强度非常大的运动,身体的负荷感非常大,所以对于男性来说就非常的合适。一般的无氧运

0人浏览 2019-11-26 17:29

有氧无氧运动 能量平衡更享瘦

  很多人知道,减肥要做有氧运动,其实,无氧运动也能有效帮助你减掉脂肪,因此,想减肥的话,最好是做有氧运动+无氧运动,减肥效果才最

0人浏览 2019-11-26 17:07

体重VS无氧运动 科学运动减肥方案

  很多人知道,减肥要做有氧运动,其实,无氧运动也能有效帮助你减掉脂肪,因此,想减肥的话,最好是做有氧运动+无氧运动,减肥效果才最

0人浏览 2019-11-26 17:00

仰卧起坐的正确做法 纠错轻松减肥

  越来越多白领因为上班繁忙而无法进行户外运动,其实在家里进行仰卧起坐也是一项全身运动的练习。但是仰卧起坐的正确做法各位是否清楚呢

0人浏览 2019-11-26 17:09

减肥做无氧运动 燃脂效果更持久

  比起有氧运动来说,减肥应该始于无氧运动!因为无氧运动不仅有助于塑造肌肉。而且燃脂也非常有效。在运动后还会持续消耗脂肪,下面小编

0人浏览 2019-11-26 17:52

提前做无氧运动 减肥更有效果

  无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时

0人浏览 2019-11-26 17:52

无氧运动知识扫盲 告别盲目运动

  无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠无氧供能

0人浏览 2019-11-26 17:26
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