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蛋白质粉是一种保健品，它的营养物质很丰富的，我们就为大家介绍一下。首先蛋白质粉虽好，但是不能过量，下面我就来为大家介绍一下蛋白
锻炼后乳清蛋白和酪蛋白的最佳吸收时间（提示：最好在最佳吸收时间前10分钟服用。） 乳清蛋白粉的合理补充时间： 乳清蛋白的使用
乳清蛋白粉被广大健美爱好者使用，但大多数人只以为它有增肌的效果。其实乳清蛋白粉还有更多的营养功效，具有众多营养功效。 日常工
乳清蛋白与健康 人体最重要的三大基础物质是：维生素、蛋白质、磷脂 人体是由细胞组成的，细胞的构成：细胞核、细胞质和细胞膜。
首先我们得看看尿酸这东西是啥? 其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的形式是这样。 核酸(DNA或RNA)→
肌肉成长的简单概念「透过重量训练使的肌肉的组织破损，然后再透过蛋白质去修补这些肌肉，在破损及修补的过程中，肌肉即会慢慢的长大。
蛋白粉的保存要分三步走：开封前保存、开封后保存：冲调后保存。 一、蛋白粉未开封如何保存 不要以为蛋白粉未开封前处于密封状态
营养学家介绍说，在吃蛋白质粉的方式上有四点注意事项。 首先：不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的产热食品消耗
★怎样冲泡蛋白粉，用热水吗? 答:绝对不能 使用沸水冲泡蛋白粉!会有变质结块现象，蛋白质有多肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成
研究发现，作为抗阻力训练的一部分，摄入乳清蛋白比大豆蛋白更有助于增加瘦体重 乳清蛋白对于肌肉合成的重要作用和相比大豆蛋白的效
健身人群补充乳清蛋白粉，不仅仅只有增肌功能。在芝加哥举行的国际乳清研讨会的一些资料，乳清还有不为人知的作用，下面整理给大家参考
先了解什么是乳糖不受耐： 乳糖是一种双糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的，乳糖在人体中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解
1 不能拿沸水冲！ 建议用温热水（不烫手的）冲泡，或者用冷水。另外，果汁饮料，牛奶均可以。 如果用沸水的话，会有变质结块现象
蛋白粉大概是世界上最通用的补剂之一(除了维生素之外)因为： - 方便：运动后或者间食时冲一杯蛋白粉远比吃10个鸡蛋白或者一大块鸡
传统健美饮食要求运动员长期摄人过量的蛋白质。然而，如果长期摄人过量蛋白质，身体就会调整蛋白质的代谢方式，从而提高每日蛋白质的需
尿酸高与服用乳清蛋白粉无关
乳清蛋白粉有没有副作用
蛋白质粉怎么吃？四个注意事项
健身后需要补充多少蛋白质呢
解决服用蛋白粉产生乳糖不受耐的方法 （拉肚子等情况）
蛋白粉的保存方法
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