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肌酸是一种身体释放能量的重要元素，那么，肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃？肌酸在锻炼前后服用都是可以的。 肌酸在业内被公认为增长肌肉
大约是在2001年，我第一次体验肌酸。那之前，我已经听说过这个东西很久了，关键是，我对它的认知误区让我一直将它作为黑市药品对待。但
玩了健身一段时间的朋友，应该都有尝试接触不同的补品，看看能否增强自己的健身效果事半功倍吧。但到底各种补充剂的作用、成效和对身体
肌酸在业内被公认为增长肌肉力量的常青树，它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但
在健美或肌力训练的世界中，补给品的重要性广为训练员与运动员所知， 其中最具成效的营养补给品当属肌酸！ 在运动营养的研究历史中
久不健身的健身者突然健身，常会产生肌肉酸痛感，事实上过度的练习也会让你身体乳酸分泌增多，这也是肌肉酸痛发生的直接原因，锻炼身体
肌酸在运动前还是运动后吃？
肌肉酸痛做好这些能让你的肌肉更快恢复
肌酸让锻炼效果更高效
带你认识肌酸的作用
肌酸在锻炼前吃还是锻炼后吃？
肌酸的10大作用
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