腰部/98篇文章
人体或四足动物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间。
腰部

髂腰肌拉伸有什么好处 髂腰肌怎么拉伸

  说起髂腰肌,许多人都不怎么熟悉,其实髂腰肌就是由腰大肌和髂肌构成的一块肌肉。髂腰肌要怎么拉伸,其实是有许多拉伸动作的,当然拉伸

0人浏览 2020-12-16 00:18

髂腰肌怎么练最好最有效

  对于髂腰肌,相信大家都不陌生。那一个人该怎么训练髂腰肌,其实是有许多训练方法的,但是有些人不知道有哪些训练方法,其实可以用低弓

0人浏览 2020-12-16 00:40

髂腰肌起止点在哪 髂腰肌怎么练

  我们身体上有着各种各样的肌肉部位,当中有一些肌肉是我们比较常说的,比如胸肌、肱二头肌等等。对于髂腰肌,许多人就比较少听说过了,

0人浏览 2020-12-16 00:07

最好的髂腰肌锻炼方法有哪些

  髂腰肌是身体中重要的部位之一,但是对髂腰肌了解的人较少,因为髂腰肌在外观上是看不到的,所以较少的人会了解。如果髂腰肌经常锻炼的

0人浏览 2020-12-16 00:31

减水桶腰最有效的方法有哪些

  一个人该如何减水桶腰,是有许多減脂方法的,可是想要减水桶腰不是容易的事情,也是有讲究的,因为在减水桶腰的时候,如果没有选好減脂

0人浏览 2020-12-16 00:54

女性水桶腰怎么减成小蛮腰

  女性拥有水桶腰该怎么减,是有许多办法的,不过想要减水桶腰不是简单的事情,因为在减水桶腰的时候,如果没有选好办法的话,是不会减水

0人浏览 2020-12-16 00:23

腰部运动有哪些动作 小燕飞是首选

  腰部是我们上半身和下半身的支撑点,很多人都热衷于练上半身的背部和胸部,以及下半身的腿部。却对中间的腰部的锻炼失去了兴趣。其实由

0人浏览 2020-12-16 00:47

简单易学的腰部运动健身操怎么做

  现在很多人发现自己的身体出现了各种各样的问题,这是由于现代人的生活方式大多都是久坐,久坐或者久站等姿势会造成很多的腰部问题。想

0人浏览 2020-12-16 00:07

四种可塑腰的腰部运动 打造性感细腰

  相对于其他的身体部位,腰部的赘肉更容易堆积。而一个臃肿的腰部是非常损害大众的外在形象的。因此腰部的塑形开始逐渐被很多人关注。除

0人浏览 2020-12-16 00:34

腰部运动小燕飞要怎么做 小燕飞的适宜人群

  由于现代社会的一些不良的生活习惯,导致很多人的腰部或多或少会有一些问题。所以一些人就开始做小燕飞。小燕飞是一个经典的腰部运动方

0人浏览 2020-12-16 00:04

有哪些简单能在家做的腰部运动 缓解腰部问题的方法

  由于长期的在电脑前工作或者是长时间做作业,很多人的腰部可能出现了问题,这主要就是长期伏案工作中的不良坐姿导致的。这个时候我们就

0人浏览 2020-12-16 00:30

平板支撑算腰部运动吗 腰部运动动作有哪些

  腰部是人体一个很重要的部位,人的活动也需要腰部力量的支撑,所以我们日常需要锻炼腰部。我们都知道平板支撑是锻炼核心力量的动作,能

0人浏览 2020-12-16 00:00

办公室腰部运动有哪些动作 帮你远离办公病

  由于现在的工作时间较长,长时间的伏案工作让他们的身体赘肉堆积的越来越多,腰部问题也越来越突出。有些人想去健身房进行锻炼,但是没

0人浏览 2020-12-16 00:31

怎样进行腰部运动减肥 呼啦圈最常见

  长时间的久坐再加上高油盐的饮食,让很多人的腰部或多或少的增加了一些赘肉。这让很多人都感到十分的痛苦,腰部的赘肉不仅仅只是影响到

0人浏览 2020-12-16 00:02

腰部运动怎么发力 怎么练腰发力

  我们在做运动的时候如果不会使用正确的地方来发力,这样就会导致一些伤病问题,或者锻炼效果大打折扣。而很多人在做腰部运动时也不知道

0人浏览 2020-12-16 00:22
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