功能性训练/37篇文章
功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论:损伤由于稳定肌功能欠佳,作用力转移至另一肌肉造成。
功能性训练

功能性课程分享:什么是功能性训练

  功能性训练概念:  你活着是为了运动吗?对于这个问题一般答案都是否定的,当然除非你是专业的运动员。事实上,大多人运动只是为了改

0人浏览 2020-05-01 14:06

功能性训练与传统力量训练的区别

  很多人会认为功能性训练没有作用,实际的话功能性训练是非常有效的,传统力量训练一般都是器械健身,下面健身教练学习网为广大健身爱好

0人浏览 2020-05-01 14:28

到底什么是功能性训练?

  在体能训练领域一直是不同流派的百家争鸣,功能训练就是其中一派。在数年间的各种渲染各种吹,功能性训练变成了领域中的宠儿,被赋予独

0人浏览 2020-05-01 14:59

功能性训练对身体有什么好处?

  功能性训练对身体有什么好处?就算你是健身新手,也一定对功能性训练这个词不陌生,这是最近几年火起来的健身热词,而和功能性训练相关

0人浏览 2020-05-01 14:26

较好的功能性训练动作有哪些?

  较好的功能性训练动作有哪些?不管是刚开始进入健身房锻炼的,还是已经健身一段时间的人,应该对功能性训练都不陌生,但对于许多健身小

0人浏览 2020-05-01 14:55

功能性训练的效果是增肌还是减脂?

  功能性训练的效果是增肌还是减脂?经常接触健身的人,都会对功能性训练比较熟悉,在多种训练方式中,功能性训练时比较常见的,运用也很

0人浏览 2020-05-01 14:18

功能性训练热身动作有哪些?

  最近一段时间,越来越多的人开始关注功能性训练,也正是因为这个原因,很多和功能性训练有关的基础训练动作大热了起来,迅速风靡各大健

0人浏览 2020-05-01 13:15

坚持做健身体能训练有哪些好处?

  很多人刚开始接触健身的时候,觉得健身除了增肌就是减脂,这是没什么问题的,但是健身还有一项事情必须要做,就是对体能的训练,体能是

0人浏览 2020-05-01 13:42

下肢训练必备动作:5个箭步蹲变化式

  箭步蹲又叫做弓步蹲,跨步蹲!是我们运动训练中非常重要的动作模式!  箭步蹲是一个操作简单、训练效率又高的训练动作  从抬腿、跨

0人浏览 2019-12-27 13:01

抗阻力训练和力量训练的区别

  对于很多初级健身者来说,可能他们分不清楚什么是力量训练,什么是抗阻力训练,不清楚力量训练跟抗阻力训练的区别是什么,更不清楚说寻

0人浏览 2019-12-27 13:18

5种初学者自重训练动作详解

  一个人经常训练对身体是有好处的,而在训练中,还分为自重训练与器材训练,而不管是自重训练还是器材训练都是有很好的训练效果,那初学

0人浏览 2019-12-27 13:47

普通人做战绳训练一年的效果是什么

  在锻炼器材中,战绳是一个不错的器材,而不管是战绳还是其它器材都有不错的锻炼效果,不过这些器材也是有讲究的,那做战绳一年的效果是

0人浏览 2019-12-27 13:04

器材介绍:4种少见的心肺功能训练器材

  一般人常把心肺训练归为有氧运动!确实,有氧运动对于想提升心肺功能的人来说,是很好的入手方式。不过,这并不代表要加强心肺功能只能

0人浏览 2019-12-27 13:59

股四头肌功能训练的方法

  股四头肌是我们人类大腿最重要的肌肉群。  首先,它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量,还负责我们膝关节的稳定性,

0人浏览 2019-12-27 13:55

冈下肌训练动作和锻炼方法是什么

  冈下肌,是肩袖的一个组成肌,相信有一些人还是知道冈下肌的,当然要练冈下肌的话,是有很多训练方法的,但是很多人不知道冈下肌的训练

0人浏览 2019-12-27 13:23
37条 上一页 1 2 3 下一页