空中蹬车/37篇文章
空中蹬车,指的是仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在头侧,手臂打开,将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。
空中蹬车

床上空中蹬腿的好处都有哪些

  大部分情况下我们进行锻炼都不是无目的的,而是希望达到一些减肥效果,或是希望运动能够对我们身体有帮助,所以才会开始坚持进行运动。

0人浏览 2020-04-26 21:50

空中蹬腿正确姿势是什么

  开始一项运动前,首先我们需要掌握动作的正确做法,只有掌握了标准姿势,我们才能够有效进行锻炼,从而能够达到好的健身效果,否则不仅

0人浏览 2020-04-26 21:18

睡前空中蹬自行车快速瘦身经验

  是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看我这个好友独创的瘦腿大法吧!前不久她发现大腿超级粗,于

0人浏览 2020-04-26 21:17

空中蹬车可以瘦身吗 空中蹬车练多久好

  对于空中蹬车,不少人还是有所了解的,而空中蹬车也是容易练的,当然空中蹬车有一定好处的,不过空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车

0人浏览 2020-04-26 21:46

空中蹬车每天练多久出腹肌 你知道多久吗

  对于空中蹬车,有不少人还是认识的,而空中蹬车还有许多好处,当然空中蹬车也有不少讲究的,那空中蹬车练多久出腹肌,相信很多人都不清

0人浏览 2020-04-26 21:58

空中蹬车可以减肥吗 空中蹬车每天练多久

  我们刚学健身的时候,会先学一些简单的动作,空中蹬车就是一种简单的动作,而且空中蹬车还有着很好的健身效果,但是空中蹬车可不可以减

0人浏览 2020-04-26 21:17

空中蹬车每天练多久 其实不用太久

  空中蹬车,有人还是认识的,同时空中蹬车也有着很好的作用,当然空中蹬车也有讲究的,但有不少人不知道空中蹬车练多久好,那空中蹬车该

0人浏览 2020-04-26 21:20

空中蹬车能减肥吗 答案是肯定的

  对于空中蹬车,有些人还是知道的,其实空中蹬车是比较简单的,而且空中蹬车有不少好处,但是空中蹬车也是有一些讲究的,那空中蹬车能不

0人浏览 2019-12-25 16:07

空中蹬车瘦腿多久见效 你知道多久吗

  空中蹬车,是有不少作用的,而空中蹬车也有不少讲究的,当然有许多人还是知道空中蹬车有什么作用的,那空中蹬车瘦腿要多久,相信有些人

0人浏览 2019-12-25 16:38

空中蹬车瘦腿动作是什么

  空中蹬车,还是有人认识,同时空中蹬车也是不错的动作,而空中蹬车的作用有很多的,当然空中蹬车也有一些讲究的,那空中蹬车瘦腿动作怎

0人浏览 2019-12-25 16:07

空中蹬车每天练多少个 多久能见效

  在健身过程中,我们会学到很多健身动作,而空中蹬车就是其中之一,空中蹬车是很好的健身动作之一,因为空中蹬车有着很不错的健身效果,

0人浏览 2019-12-25 16:33

空中蹬车对人有什么作用 原来有这些作用

  空中蹬车,有一些人还是认识的,而空中蹬车也有一些讲究的,当然空中蹬车有着很多作用,那空中蹬车有什么作用,相信很多人都不清楚有什

0人浏览 2019-12-25 16:02

空中蹬车一天做多少 你知道吗

  空中蹬车,有人还是认识的,而空中蹬车的好处是有许多,而且空中蹬车也有讲究的,但许多人不知道空中蹬车要做多少,那空中蹬车要做多少

0人浏览 2019-12-25 16:30

空中蹬车 - 腹肌最佳全方位综合性锻炼图解教程

  空中蹬车(Bicycle),也称仰卧卷腹转体,适合有一定腹肌练习基础的健身爱好者,该动作可进一步提高腹部的力量和耐力,是腹肌最佳全方

0人浏览 2019-12-25 15:58

空中蹬自行车瘦腿有效果吗?空中蹬自行车的正确动作

  空中蹬自行车瘦腿有用?  可以,具体嘛,呵呵,我也做过耶,你手抓着一样可以支撑的东西,把腿抬起来,就按照等脚踏车的动作做呗,一

0人浏览 2019-12-25 15:09
37条 上一页 1 2 3 下一页